الماء وفوائده  :          يشكل الماء نسبة 60% تقريباً من جسم الإنسان،  وقد يخسر الجسم جزءاً من هذه النسبة عن طريق التّعرق والتّبول، ومن المهم جداً الحرص على شرب كميات كافية من الماء؛ لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم، ولمنع الإصابة بالجفاف. وتجدر الإشارة إلى أنّ منظمات الصحة تنصحُ بشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، أيّ ما يعادل 2 لتر تقريباً، ومن جهة أخرى يعتقد بعض المختصين أنّ الجسم بحاجة لشرب الماء طوال اليوم حتى وإن لم يشعر الشخص بالعط إليك فوائد الماء الدافئ الجسم   يخفف احتقان الأنف الماء الساخن يكون مصحوبا ببعض البخار، وشهيق عميق من هذا البخار أثناء حمل كوب من الماء يمكن أن يساعد في تخفيف الجيوب الأنفية المسدودة وحتى التخفيف من الصداع الناتج عنها. ويمكن أن يساعد شرب الماء الساخن في تدفئة وتلطيف الأغشية المخاطية المبطنة للفم وتهدئة التهاب الحلق وتهيج الأغشية المخاطية. يساعد على الهضم شرب الماء الساخن ينشط السبيل الهضمي، ومع تحرك الماء من خلال المعدة والأمعاء، تكون أجهزة الهضم رطبة بشكل أفضل وق...

ما لا تعرفه عن نبات النعناع  النَّعْنَاع أو النَّعْنَع أو النُّعْنُع هو جنس من النباتات يتبع الفصيلة الشفوية من رتبة الشفويات، ويضم ما بين 42 نوعاً مقبولاً وعشرات الأنواع غير المؤكدة.، وتحدث الهجائن بين الأنواع بشكل طبيعي. نباتات هذا الجنس عشبية معمرة ذات رائحة نفاذة النعناع  ، (جنس  Mentha  ) ، جنس من 25 نوعا من عبق الأعشاب  من عائلة النعناع (  Lamiaceae  ).  موطن أوراسيا  وأمريكا الشمالية  وجنوب إفريقيا وأستراليا ، يتم توزيع النعناع على نطاق واسع في جميع أنحاء المناطق المعتدلة في العالم وتجنسها في العديد من الأماكن.  هناك عدد من الأنواع، وخاصة  النعناع  و  النعناع  ، وتستخدم كمنكهات للأغذية (بما في ذلك الحلوى والعلكة) والمسكرات ومعاجين.  تستخدم  الزيوت الأساسية  للنعناع كرائحة في صناعة العطور.  يشيع استخدام بعض الأنواع في الأدوية  يحتوي النعناع على سيقان مربعة  وأوراق  عطرية معاكسة  .  الكثير يمكن أن ينتشر نباتيا من  أرآدها  ويمكن أن تكون عدوان...